Frühlingsgefühle

18.04.2015
Der Frühling ist meine Lieblingsjahreszeit. Nicht nur, weil ich auch im Frühling Geburtstag habe. Das Gefühl, wenn man merkt, dass es morgens schon früher hell wird und abends später dunkel, ist jedes Jahr auf's Neue schön. Irgendwie so befreiend. Man weiß, dass bald die ersten warmen Tage kommen, nachdem nun mindestens vier Monate eher grau, kalt und wahrscheinlich auch noch Regen auf der Tagesordnung standen. Die Knospen sprießen. Und wenn man morgens aus der Tür geht und die Vögel schon um 6:00 Uhr lauthals zwitschern, ist die Laune gleich viel besser, als wenn einem eine Sturmböhe mit Nieselregen entgegen weht. Am liebsten würde ich die Jahreszeit noch für ein bisschen länger festhalten. Zum Glück stehen wir gerade erst am Anfang.

Blume Fruehling
Blumen Fruehling
Blumen Fruehling Garten
Blumen Fruehling Garten

//translation
Spring is my favourite season of the year. Not just because it's my birthday in spring. Also, because I just love the feeling when you realise that the days get longer and warmer. When you leave the house in the morning and the birds are singing already. It's lifts the mood so much. I wish spring would last a little bit longer. But gladly we are just at the beginning of spring.

Outfit: Long Cardigan und Lederleggins

15.04.2015
Spätestens als ich bei Julia von Our Clean Journey ein Outfit mit einem langen Cardigan gesehen habe und erfuhr, dass sie auch nicht besonders groß ist, war mir klar: Ich muss auch einen haben! Vorher dachte ich immer, dass mir ein solcher Cardigan nicht stehen würde, weil ich gerade mal 1.60m groß bin. Da können so lange Kleidungsstücke ja schnell mal stauchen oder man sieht aus, als ob man darin versinken würde. Bei H&M wurde ich dann fündig. Aber ich habe vergessen den Cardigan anzuprobieren, was mir erst an der Kasse aufgefallen war. Da er in Größe S war, war er an den Schultern natürlich zu eng. Als ich ihn umgetauscht habe, habe ich ihn aber leider nicht mehr gefunden. Aber dann kam C&A zur Rettung. Dort habe ich den blauen Cardigan gefunden und nach ein paar Mal vor dem Spiegel drehen war ich mir sicher: Ja! Den muss ich haben.

Long Cardigan Lederleggins Mode Fashion Outfit
Long Cardigan Lederleggins Mode Fashion Outfit
Long Cardigan Lederleggins Mode Fashion Outfit

Cardigan: C&A
Bluse: H&M
Lederleggins: Asos
Schuhe: Steve Madden


//translation
When I saw Julia from Our Clean Journey wearing a long cardigan, I thought: What an awesome outfit! I thought she was quite tall so - of course - it would look nice. But when I asked, she told me that she's about the same height as I am (so not that tall really ;) ). I was super surprised and also made the decision: I HAVE to have a long cardigan. First I (accidently) bought one that did not fit at H&M and could not find one that fit me when I took it back. But then I went to C&A and there I found it! After walking up and down in front of the mirror for a while I made the decision to buy it and I certainly don't regret it.

4 Smoothie Rezepte: Rot, Gelb, Grün.

12.04.2015
Zu meinem Geburtstag habe ich endlich einen Standmixer bekommen. Endlich, endlich, endlich! Die Kriterien waren: Er muss Eis crushen können und muss für grüne Smoothies geeignet sein. Meine Lieblingsbeschäftigung am Wochenende ist es nun mir neue Smoothie Rezepte auszudenken. Was sind denn so eure Lieblingssmoothies? Kennt ihr welche mit ausgefallenen Zutaten? Als nächstes möchte ich gerne einen Smoothie mit Avocado probieren. Und einen mit Kokosnussmilch. Bei Instagram poste ich meine Smoothies auch inklusive Zutaten: @missk_enroute.

Roter Smoothie

ca. 200g gefrorene Himbeeren, 1 Banane, 1/2 Apfel, 2 Datteln und ca. 30g frischer Spinat.

grüner Smoothie

1 Banane, 1/2 Mango und ca. 80g frischer Spinat.

Gelber Smoothie

1,5 gefrorene Bananen, 1/2 Mango, 1 Dattel und 1 Tl Kokosnusszucker.

Roter Smoothie

ca. 200g gefrorene Himbeeren, ca. 100g gekochte rote Beete, 1 Banane, 2 Datteln, 1/2 Apfel, 2 EL Joghurt und ca. 400ml Wasser.

//translation
I finally got a blender for my brithday!!! I am sooo excited. I love making smoothies with it and I also made my own hummous already. It tasted really good and much better than what you can buy in stores here in Germany. Today I have a few of my smoothies recipies for you all. On my instagram profile I also post the smoothies with ingredients, mostly in Englisch. So if you interested, check out my Instagram: @missk_enroute.

Outfit: Mit Hut und Muster

09.04.2015
Hüte finde ich cool. Ich fand früher Mützen schon immer toll. Oder Haarbänder. Trotzdem hat es gedauert bis ich mich getraut habe, auch mal einen Hut zu meinem Outfit zu kombinieren. Oder ihn überhaupt erstmal zu kaufen. Mein Modell stammt von einem Straßenstand in Paris. Bis jetzt habe ich nur gutes Feedback bekommen und es ist auch viel einfacher einen Hut zu tragen, als ich dachte. Man gewöhnt sich so schnell daran, etwas auf dem Kopf zu haben und nach 10 Minuten merke ich gar nicht mehr, dass da überhaupt etwas ist. Meine Sorge, dass ich von ihm genervt sein könnte, bestätigt sich also nicht. Die Sorge, dass Windböhen ihn mir vom Kopf wehen könnten - leider schon.

Hut Outfit Frühling Musterhose
Hut Outfit Frühling Musterhose
Hut Outfit Frühling Musterhose
Hut Outfit Frühling Musterhose

Hut: No Name
Pullover: H&M
Hose: H&M
Loafer: Tamaris
Uhr: Marc Jacobs

//translation
It took me forever to buy a hat and actually wear it. I always thought it looks so cool on other girls but I did not dare to try it myself. Now, I finally have a hat and I love it.

Outfit: Lederjacke und Picknickdecken-Schal

05.04.2015
Meine Wintermäntel habe ich mittlerweile wieder in den Schrank verbannt. So sehr ich mich auch zum Ende des Jahres immer auf große Pelzkapuzen und Mäntel freue, irgendwann reichts. Ich möchte jetzt wieder meine Lederjacken anziehen und bald auch wieder meine Jeansjacken. Und irgendwann dann auch mal gar keine Jacke. Aber so weit sind wir noch nicht. Da es morgens trotzdem noch ziemlich kalt ist, geht es noch nicht ohne Schal. Besonders gerne ziehe ich meinen Picknickdecken-Schal von Zara an, da er so schön groß ist und warm hält.

Außerdem habe ich endlich neue Gläser in meiner Brille. Mit der neuen Sehstärke ist das Leben gleich wieder viel mehr HD. Ich war wirklich begeistert beim ersten Aufziehen. Vielleicht hilft mir das dann auch beim Ostereier suchen. Ich wünsche euch jedenfalls schöne Ostern und ganz viele Ostereier (oder Schokoosterhasen)!

Outfit OOTD MissK En Route Zara Schal
Outfit OOTD MissK En Route Zara Schal
Outfit OOTD MissK En Route Zara Schal
Outfit OOTD MissK En Route Zara Schal

Lederjacke: Mango
Schal: Zara
Jeans: Cotton On
Bluse: Mango
Schuhe: Michael Kors
Gürtel: via Conley's

//translation
I am tired of wearing big winter coats. So I dug out my leather jacket. However, it's still quite cold in the morning so I always wear my huge scarf from Zara with it. It's so warm and soft. I love it! One of my favourite items. Also I got new lenses for my glasses. Life is so much more HD now.

Fitness Update April 2015

03.04.2015
Seit dem ich über Kayla Itsines Bikini Body Guide gepostet habe, kommen die meisten Klicks auf meinen Blog über Suchanfragen zum Thema BBG. Mittlerweile mache ich den BBG aber gar nicht mehr. Anfang Januar hatte ich noch bei dem großen #thekaylamovement mitgemacht. Als ich Anfang Februar mein Praktikum begonnen habe, habe ich schnell gemerkt: Das wird nichts. Daher habe ich den Guide in Woche 7 abgebrochen. Jaaaa... ich habe es getan und ich finde es ok. Ich wollte mich nicht ständig mit dem schlechten Gewissen plagen, weil ich wieder ein Workout nicht gemacht habe und mich lieber auf die Couch gesetzt habe. Daher habe ich bewusst beschlossen einen anderen Fitnessweg zu gehen.

running fitness joggen laufen

Und wie sieht der aus? Ich habe durch den BBG gelernt wie wichtig Krafttraining ist. Dass man so viel Cardio mache kann wie man will, einen wirklich fitten Körper bekommt man davon nicht. Daher mache ich immer noch Kraftworkouts. Zum Beispiel die Workouts von Christine Salus, die den BBG Workouts sehr ähnlich sind und mindestens genauso anstrengend. Ich sag nur "Commando-Plank Burpee". Durch sie bin ich letztes Jahr überhaupt erst auf das Konzept dieses Intervalltrainings gekommen.

Dazu mache ich - natürlich - auch Cardio. Am 26. April laufe ich bei einer Marathonstaffel mit und am 7. Juni steht mein Halbmarathon an. Bis jetzt habe ich nicht so viel trainiert wie ich sollte, aber mind. 1 x in der Woche 8 km waren bis jetzt immer drin. Seit Sonntag bin ich wieder richtig dabei und werde 3 x in der Woche joggen gehen. 2 x 7 km und 1 x eine lange Strecke, also 10-15 km - je nachdem.


Weiter abgenommen habe ich seit Dezember auch (da war ja meine 1. Runde des BBGs vorbei). Das zeigt mal wieder wie wichtig die Ernährung ist. Ich habe verhältnismäßig wenig Sport gemacht und konnte trotzdem meinen Körperfettanteil senken - juhu! Die perfekte Sommerfigur habe ich noch nicht aber der Frühling (vom Sommer möchte ich noch gar nicht reden) lässt ja sowieso noch auf sich warten.

//translation
I haven't talked about my fitness routines in a while. In my blog statistics I can see that a lot of people come to my blog through looking for keywords related to Kayla Itsines' Bikini Body Guide. I did it last year for the first time and finished it in December. Then I restarted the guide at the beginning of January, but realised I didn't have the time (and dedication - yup) to do it while working 40+ hours a week. So I ended the BBG in week 7. It was a concious decision, because I did not want to feel bad about missing workouts anymore. I know, being too tired is just an excuse but I think if working out feels like a huge struggle, one should not do it. However, I just can't live without excerise. It makes me feel sluggish, weak, lazy... even unsuccessful in a way. So it has never been a question of whether to workout at all, rather HOW to workout. I went back to doing Christine Salus workouts, which are basically as hard as the BBG. Can you imagine a "Commando plank burpee"? Yup...! It is as hard as it sounds. I combine 1-2 workouts a week with running 3 times a week. I have to train for a 10k run on the 26th of April and a halfmarathon on the 7th of June. And maaaayyyybe another halfmarathon in October. But that's not for sure yet.  Despite not working out as much for a while, I still managed to lose some more weight and body fat. This shows how important a good diet is! You won't reach your goal body just by exercising. Nutrition plays a fundamnetal role in the whole transformation progress. I still haven't reached my bikini body or goal body (as you can see in the pictures....) but spring has not even really arrived yet, so I still have time to work on that.

März Favoriten

29.03.2015
Uuuuund der Monat ist schon wieder fast vorbei. Das bedeutet es ist mal wieder Zeit für meine Favoriten. Dieses Mal sind es nicht so viele Dinge, genau gesagt nur vier. Aber so ist das eben manchmal.

März Favoriten CD Duschgel Rhababer Miss Dior Parfum

Parfum Miss Dior

Das Parfum habe ich zu Weihnachten bekommen und es war eigentlich ein Versehen. Normalerweise benutze ich das "Miss Dior Cherie". Meine Mutter hat aber - wie ihr seht - das Miss Dior gekauft. Nun gut, dachte ich mir, kann man ja mal probieren. Und ich wurde nicht enttäuscht. Das Miss Dior Parfum ist dem Miss Dior Cherie sehr ähnlich (duh...) aber es riecht etwas weniger blumig und etwas "erwachsener". Trotzdem gefällt es mir sehr gut und ich benutze es fast täglich.

CD Duschgel Rhababerschorle

ICH LIEBE DIESES DUSCHGEL! Ich liebe Rhababerschorle und daher liebe ich auch das Duschgel. Beim duschen riecht es, als ob man sich gerade mit Rhababerschorle übergießen würde. Das Duschgel riecht nicht künstlich und ist nicht zuuu aufdringlich. Es riecht schon intensiv und nach dem Duschen riecht auch das Badezimmer, aber es riecht einfach so unglaublich gut. Wenn ihr den Geruch von Rhababer mögt dann solltet ihr das Duschgel UNBEDINGT ausprobieren. Ich bin komplett begeistert.

März Favoriten Buch Bücher der Joker Biba Modemagazin

Martin Zusak - Der Joker

Bücher und ich, das ist so eine Sache. Ich lese sehr gerne. Wenn mir ein Buch nicht gefällt habe ich aber (leider) nicht diesen Drang es trotzdem zu Ende zu lesen, sondern es macht mir rein gar nichts aus, das Buch einfach wegzulegen und ein neues Buch anzufangen. Daher habe ich unzählige halbgelesene Bücher zu Hause, die mir immer mal wieder in die Hände fallen. "Der Joker" habe ich mir vor schätzungsweise 10 Jahren gekauft. Ich habe ein paar Seiten gelesen und irgendwie fand ich es total bescheuert und seit dem lag es hier rum. Vor 3 Wochen habe ich das Buch mal wieder angefangen zu lesen (weil ich auf Seite 170 von Ulysses vorerst aufgegeben habe) und jetzt gefällt es mir total gut! Kurze Inhaltsangabe: Es geht um Ed. Ed verhindert einen Banküberfall. Danach erhält er plötzlich Botschaften. Diese Botschaften sind Spielkarten und auf den Karten stehen die Namen von Personen. Diese Personen kennt er nicht. Er muss herausfinden wer die Person ist, wo sie wohnt etc. Und dann muss er etwas "machen". Irgendwie in das Leben dieser Person eingreifen um ihnen zu helfen. Was genau er macht, muss er sich aber selber überlegen. Ed ist eine sehr sympathische Hauptperson und das Buch ist gut geschrieben. Teilweise auch sehr lustig. Ed's Hund heißt Türsteher und sie trinken oft zusammen Kaffee. Außerdem mag ich Ed's Ironie, seinen Humor. Ein Buch, das sich sehr gut lesen lässt. Definitive Kaufempfehlung.

Französisches Modemagazin

Ich finde es sehr interessant zu sehen, was in Modemagazinen aus anderen Ländern so los ist. Und da ich ja im Moment in so einen Französisch-Wahn verfallen bin, habe ich mir in Paris ein paar Zeitschriften gekauft. Ich hoffe damit mein Französisch zu verbessern und mal "was Neues" zu sehen. Die deutschen Magazine finde ich nämlich momentan etwas langweilig.

daaruum's YouTube Video "TIPPs für ZARTE, WEICHE, SCHÖNE LIPPEN"

Hier geht es als Erstes mal zu dem Video. Eigentlich sind das alles keine großen Geheimnisse in dem Video. Eine Sache, die wahrscheinlich recht offensichtlich ist, mir aber nie so klar war, hat mir allerdings sehr geholfen und deswegen gehört das Video diesen Monat auch zu meinen Favoriten. Und zwar sagt daaruum uns, dass wir uns nicht ständig die Lippen befeuchten sollten. "Mache ich ja eigentlich eh nicht" dachte ich. Und dann habe ich mal darauf geachtet und festgestellt: DOCH! Ich gehe mir ständig mit der Zunge über die Lippen. Seit dem achte ich aktiv darauf, dass ich es nicht mehr mache und meinen Lippen geht es soooo viel besser. Das an den Lippen knabbern muss ich mir auch noch abgewöhnen. Aber ein Schritt nach dem Anderen. 

translation
These are my March favorites. I can't believe the month is already almost over again. This month, I don't have too many things in my favorites, but I am very sure it will be different next month. The shower gel I bought this month and I just LOVE LOVE LOVE it! It smells ridiciously good. And the whole bathroom smells like rhubarb after showering. I'd actually love to have a perfum that smells like rhubarb. Haha Other than that I finally started reading "The messenger" again. I bought this book about 10 years ago (yup...) but never finished it. If I don't like a book, I have no problem putting it to the side and not touching it anymore. I wish I was one of these people who HAVE to finish a book. Anyway, I started reading it and now I really like it! So if you're as late as I am with this book: Definitely read it!
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